孕婦吃 DHA 與不吃的區別主要體現在胎兒大腦發育、胎兒視力發育、孕婦自身健康、胎兒免疫系統、胎兒出生後的表現等方面。
1.胎兒大腦發育：吃 DHA 有助於促進胎兒大腦細胞的發育，提高智力發育水平；不吃 DHA 可能在這方面的促進作用相對較弱。
2.胎兒視力發育：吃 DHA 對胎兒的視網膜發育有積極影響，有利於胎兒視力的健康發展；不吃 DHA 則可能對胎兒視力發育的支持相對不足。
3.孕婦自身健康：吃 DHA 可以減少孕婦產後抑鬱症的發生風險，對孕婦的情緒和心理健康有一定的保護作用；不吃 DHA 可能在這方面的益處體現不明顯。
4.胎兒免疫系統：吃 DHA 有助於增強胎兒的免疫系統，提高胎兒的抵抗力；不吃 DHA 可能對胎兒免疫系統的強化效果不顯著。
5.胎兒出生後的表現：吃 DHA 的孕婦所生的胎兒，出生後可能在認知能力、學習能力和行為表現等方面表現更好；不吃 DHA 的孕婦所生的胎兒，在這些方面的表現可能相對較為普通。
孕婦是否需要補充 DHA 應根據個人情況，在醫生的建議下進行。每個人的身體狀況和營養需求都有所不同，不能一概而論。在孕期，孕婦還應保持均衡的飲食，多攝入富含各種營養素的食物，以滿足自身和胎兒的健康需求。
