肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是一種以肩關節疼痛和活動受限為主要症狀的疾病。肩周炎是否能自愈，取決於多種因素。一般來說，肩周炎有一定的自愈傾向，但自愈的時間和程度因人而異。部分患者可能在數月或一兩年內症狀逐漸減輕甚至消失，但也有部分患者症狀可能持續較長時間或反復發作。
如果肩周炎症狀較輕，患者可以通過一些自我保健和康復措施來緩解症狀，促進恢復。例如，進行適當的肩部運動，包括伸展、旋轉、擺動等動作，以增加肩關節的活動度；注意肩部保暖，避免受寒；避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。
如果肩周炎症狀較重，影響了日常生活和工作，應及時就醫。醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。治療方法可能包括物理治療，如熱敷、冷敷、電療、超聲波等，以緩解疼痛和炎症；藥物治療，如非甾體抗炎藥、鎮痛藥等，以減輕疼痛；如果病情嚴重，可能需要進行局部封閉治療或手術治療。
對於肩周炎患者，在日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作；定期進行肩部運動，增強肩部肌肉的力量和靈活性；注意休息，避免過度勞累；如果肩部出現疼痛或不適，應及時休息並採取適當的緩解措施。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得更專業的治療和建議。
