股骨頭壞死康復訓練包括避免負重、適當運動、注意保暖、合理飲食、定期復查等。
1.避免負重：股骨頭壞死患者應盡量減少髖關節的負重，避免長時間站立、行走或跑步，可借助拐杖等輔助工具減輕髖關節的壓力。
2.適當運動：進行一些適合的康復運動，如髖關節屈伸、外展內收等，以增強髖關節周圍肌肉的力量，改善關節活動度，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
3.注意保暖：寒冷刺激可能會加重病情，患者應注意髖關節的保暖，避免受寒。
4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等，以促進骨骼的修復和再生。
5.定期復查：按照醫生的建議定期進行復查，以便及時瞭解病情的變化，調整治療方案。
在進行股骨頭壞死康復訓練的過程中，患者要保持積極的心態，遵循醫生的指導，逐步恢復髖關節的功能。同時，要注意日常生活中的細節，如避免摔倒、戒煙限酒等，以提高康復效果。
