一唱歌嗓子就啞可能是用嗓過度、聲帶炎症、聲帶小結或息肉、過敏反應、喉部肌肉緊張等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息聲帶、藥物治療、手術治療、避免過敏原、放鬆喉部肌肉等。
1.用嗓過度：長時間或高強度唱歌，導致聲帶疲勞和損傷。應注意適當休息，避免過度用嗓，給聲帶足夠的恢復時間。
2.聲帶炎症：如急性喉炎、慢性喉炎等，炎症刺激聲帶引起聲音嘶啞。遵醫囑用藥，如金嗓散結膠囊、黃氏響聲丸、阿莫西林膠囊等，同時注意聲帶休息，多喝水。
3.聲帶小結或息肉：長期用嗓不當可引起聲帶小結或息肉，導致聲音嘶啞。較小的聲帶小結或息肉可通過休聲和藥物治療，如金嗓開音丸、甘桔冰梅片、醋酸潑尼松片等，較大的則可能需要手術治療。
4.過敏反應：對空氣中的過敏原過敏，如花粉、灰塵等，引起喉部過敏反應，導致聲音嘶啞。應避免接觸過敏原，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
5.喉部肌肉緊張：唱歌時喉部肌肉過度緊張，影響聲帶的正常振動，導致聲音嘶啞。可通過放鬆訓練，如深呼吸、喉部按摩等緩解肌肉緊張。
在日常生活中，要注意保護嗓子，避免長時間大聲說話或唱歌，保持喉部濕潤，多喝水，避免吸煙和飲酒，以及避免食用辛辣刺激性食物。如果嗓子嘶啞症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
