腰椎有一個點一按就疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰椎骨質增生、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動可能導致腰肌勞損。表現為腰部肌肉酸痛、僵硬，按壓時疼痛加重。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，遵醫囑用藥如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可引起腰椎間盤突出。除了腰部按壓痛，還可能伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等，遵醫囑用藥如雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、根痛平顆粒。
3.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當可能引發腰椎小關節紊亂。症狀為腰部劇痛，活動受限。可通過手法復位、針灸等方法治療。
4.腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎骨質發生增生。腰部會有酸痛感，按壓時疼痛明顯。治療以緩解症狀為主，如熱療、超聲波治療等，遵醫囑用藥如抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、骨刺平片。
5.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷可導致局部疼痛。需根據損傷程度進行處理，如冷敷、包扎等。若疼痛嚴重，遵醫囑用藥如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥膠囊。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。如果腰椎疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
