腰椎頸椎酸痛難耐可能是長期不良姿勢、過度勞累、外傷、退行性病變、風寒濕邪侵襲等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作、彎腰搬重物等不良姿勢，會導致腰椎頸椎受力不均，引起肌肉勞損和酸痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部和腰部，如每隔一小時起身活動一下。
2.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，會使腰椎頸椎的肌肉和關節承受過大的壓力，導致疲勞和酸痛。需合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
3.外傷：腰椎頸椎受到外力撞擊或扭傷，可能會引起肌肉、韌帶或關節的損傷，導致酸痛。如果有外傷史，應及時就醫，進行檢查和治療。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸等。
4.退行性病變：隨著年齡的增長，腰椎頸椎的椎間盤會發生退變，骨質增生等，從而引起酸痛。可通過適當的運動，如游泳、瑜伽等，增強腰部和頸部的肌肉力量，緩解症狀。
5.風寒濕邪侵襲：在寒冷潮濕的環境中生活或工作，風寒濕邪容易侵入人體，導致腰椎頸椎的氣血運行不暢，引起酸痛。要注意保暖，避免受寒受潮，可進行熱敷、艾灸等中醫治療。
在日常生活中，要注意保護腰椎頸椎，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動，增強腰部和頸部的肌肉力量。如果腰椎頸椎酸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性的治療。
