腰椎間盤突手術後3個月還疼可能是手術部位未完全恢復、神經根粘連、腰部肌肉力量不足、術後感染、腰椎間盤再次突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.手術部位未完全恢復：手術後的恢復需要一定時間，3個月時可能傷口內部組織尚未完全愈合。此時應注意休息，避免過度勞累，給身體足夠的時間來恢復。
2.神經根粘連：手術可能會導致神經根周圍組織發生粘連，引起疼痛。可通過物理治療，如熱敷、按摩等緩解症狀。
3.腰部肌肉力量不足：術後長時間臥床可能導致腰部肌肉力量下降，影響腰部的穩定性，從而引起疼痛。需要進行康復訓練，增強腰部肌肉力量，如進行腰部伸展運動、仰臥抬腿等。遵醫囑用藥，如腰痛寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
4.術後感染：如果手術部位發生感染，也會導致疼痛。需要及時就醫，進行抗感染治療，如使用頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片等。
5.腰椎間盤再次突出：儘管已經進行了手術，但如果術後不注意保養，仍有可能導致腰椎間盤再次突出，引起疼痛。此時需要根據具體情況，決定是否需要再次手術或進行保守治療。
在日常生活中，患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。同時，要按照醫生的建議進行康復訓練，逐步恢復腰部的功能。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。
