腰椎間盤骨質增生可能是年齡增長、勞損、創傷、不良姿勢、肥胖等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、運動療法、中醫治療、手術治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，腰椎間盤及周圍組織會發生退行性變化，導致骨質增生。這是一種自然的生理過程，難以避免。
2.勞損：長期從事重體力勞動或過度運動，會使腰椎間盤及周圍組織受到反復的牽拉和磨損，增加骨質增生的風險。如搬運工人、運動員等。
3.創傷：腰部受到外傷，如骨折、脫位等，可能會損傷腰椎間盤及周圍組織，在愈合過程中可能出現骨質增生。
4.不良姿勢：長期保持不良的坐姿、站姿或睡姿，會使腰椎間盤受力不均，容易導致骨質增生。例如，長時間彎腰工作、蹺二郎腿等。
5.肥胖：身體過重會增加腰椎的負擔，使腰椎間盤及周圍組織受到更大的壓力，從而誘發骨質增生。
在日常生活中，患者應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐；適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量；控制體重，減輕腰椎的負擔。如果症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
