腰椎擠壓到一起可能是長期彎腰負重、外傷、腰椎退行性變、骨質酥鬆、先天性腰椎發育異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長期彎腰負重：長期從事重體力勞動或長時間彎腰工作，可能導致腰椎間盤受到過度擠壓，引起腰椎病變。應注意休息，避免過度勞累，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。
2.外傷：如車禍、高處墜落等外力作用，可能導致腰椎骨折或脫位，進而使腰椎擠壓到一起。需及時就醫，根據病情進行治療，可能需要手術復位固定。
3.腰椎退行性變：隨著年齡的增長，腰椎間盤和椎體發生退變，可能導致腰椎結構不穩定，出現腰椎擠壓的情況。可進行物理治療，如熱敷、按摩等，緩解症狀，遵醫囑服用塞來昔布膠囊、仙靈骨葆膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4.骨質酥鬆：骨質酥鬆會使腰椎骨密度下降，椎體容易變形，導致腰椎擠壓。應補充鈣劑和維生素D，遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液等。
5.先天性腰椎發育異常：部分人存在先天性腰椎發育問題，如腰椎峽部裂等，可能導致腰椎不穩定，容易出現腰椎擠壓。治療方法需根據具體情況而定，可能包括支具固定或手術治療。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站，加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D等營養物質的食物。如果出現腰部疼痛、下肢麻木等症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。
