腰一動就疼像閃著似的可能是腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部扭傷、骨質酥鬆等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1.腰部肌肉拉傷：多因運動或勞動時姿勢不當、用力過猛導致。表現為腰部疼痛、活動受限。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、雲南白藥膠囊。治療時需注意休息，避免腰部受力。
2.腰椎間盤突出：長期腰部負重、姿勢不良等可能引發。症狀為腰部疼痛，可伴有下肢放射痛。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊。平時要注意保持正確的坐姿和站姿。
3.腰肌勞損：長時間腰部勞累所致。腰部酸痛，勞累後加重。建議遵醫囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、仙靈骨葆膠囊。日常要注意勞逸結合，避免過度勞累。
4.腰部扭傷：突然的外力作用引起。腰部劇痛，活動困難。可在醫生指導下使用美洛昔康分散片、活血止痛膠囊、傷科跌打片。扭傷後應及時休息，避免活動加重損傷。
5.骨質酥鬆：多見於老年人，鈣流失導致。腰部疼痛，易骨折。可遵醫囑服用阿侖膦酸鈉片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服液。平時應多曬太陽，適當補充鈣質。
在日常生活中，要注意保護腰部，避免過度勞累和受傷。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
