在日常生活中，由於工作繁忙，精神壓力大，飲食不規律等原因，許多朋友都出現了上火的症狀。上火會導致牙齦腫痛，咽喉疼痛，口腔潰瘍。上火了以後需要及時降火。大家平時不要盲目服用降火藥，有5種降火茶可以有效降火，接下來就給大家介紹。
1.金銀花茶，金銀花茶是常見的降火茶飲，金銀花味甘性寒，可以起到清熱解毒，疏風散熱的作用，能治療由於上火引起的扁桃體炎，流感，牙周炎等疾病。
2.綠茶，綠茶性寒，味道略苦，具有清熱解毒，消暑降火，生津止渴的功效。大家在上火以後，不妨喝一杯清新爽口的綠茶，綠茶既能降火，又能給身體補充維生素，礦物質，氨基酸等營養，對身體非常有好處。
3.陳皮茶，陳皮茶具有消暑降火，化痰健胃的功效。大家可以準備一些乾橘子皮，然後洗乾淨撕成小塊，放到茶杯中，加一些熱水，蓋上茶杯蓋，悶10分鐘左右，再加入少量白糖就可以喝了，降火功效非常顯著。
4.西瓜皮涼茶，大家在吃完西瓜以後，可以將西瓜皮外皮綠色的一層切下來，洗乾淨以後切成碎塊，然後放入水中煮半個小時左右，倒掉西瓜皮，取西瓜汁，做成西瓜皮涼茶，此涼茶具有利尿，解毒，降火的功效。
5.菊花茶，菊花茶以甘菊為最佳，上火的朋友可以取適量的菊花放到茶杯中泡茶飲用，這樣可以起到清熱解毒明目的功效。
經常上火的朋友，在日常生活中一定要注意調節自己的生活方式，不要勞累過度，平時要注意多休息，除此之外，在飲食上不要吃辛辣刺激的食物。上火以後可以喝一些菊花茶，金銀花茶，綠茶，陳皮茶等具有清熱解毒，降火去燥作用的茶飲。
