腰疼渾身沒勁老想睡覺可能是過度勞累、睡眠不足、腰椎疾病、貧血、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、改善睡眠、物理治療、藥物治療、飲食調整等。
1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，可能導致身體疲勞，出現腰疼、渾身沒勁、想睡覺的症狀。應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
2.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，會使身體得不到充分的休息，引發上述症狀。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間。
3.腰椎疾病：如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等，可能壓迫神經，導致腰疼，並伴有全身乏力、嗜睡。可通過按摩、針灸等物理治療方法緩解症狀，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。
4.貧血：體內血紅蛋白不足，無法為身體各個器官提供足夠的氧氣，可能引起腰疼、乏力、嗜睡等。可多吃富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物治療。
5.腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可能影響腎臟功能，導致身體出現一系列不適症狀。需及時就醫，根據具體病情進行治療，遵醫囑用藥，如金水寶膠囊、腎炎康復片、排石顆粒等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠和合理的飲食。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
