腰受涼疼可能是腰部肌肉痙攣、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、腰椎間盤突出症、風濕性關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.腰部肌肉痙攣：腰部肌肉受到寒冷刺激後，可能會出現痙攣，導致腰部疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解痙攣，減輕疼痛。遵醫囑用藥，如氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊、鹽酸乙哌立松片等。
2.腰椎小關節紊亂：腰部受涼後，腰椎小關節可能會發生紊亂，引起腰部疼痛。可通過手法復位來調整小關節的位置，緩解疼痛。
3.腰部筋膜炎：寒冷刺激可能會誘發腰部筋膜炎，導致腰部疼痛。治療方法包括熱敷、理療等，以促進局部血液循環，緩解疼痛。遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等。
4.腰椎間盤突出症：本身患有腰椎間盤突出症的患者，腰部受涼後可能會加重病情，導致腰部疼痛。需要臥床休息，必要時進行牽引治療。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。
5.風濕性關節炎：如果本身患有風濕性關節炎，腰部受涼後可能會導致病情發作，出現腰部疼痛。可進行抗風濕治療，同時注意保暖。遵醫囑用藥，如阿司匹林腸溶片、獨活寄生丸、追風透骨膠囊等。
在日常生活中，要注意腰部保暖，避免長時間處於寒冷環境中。適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
