腰受寒疼可能是腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕性疾病、腰部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.腰部受涼：腰部受到寒冷刺激，導致局部血液循環不暢，引起疼痛。應注意腰部保暖，可使用熱水袋熱敷腰部，緩解疼痛。
2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，可導致腰肌勞損。在腰受寒後，疼痛可能加重。需注意休息，避免腰部過度勞累，可進行腰部按摩，放鬆肌肉。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊、氯唑沙宗片。
3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等，可引起腰椎間盤突出。當腰部受寒時，可能誘發或加重疼痛。應臥床休息，可佩戴腰圍保護腰部。如疼痛嚴重，遵醫囑使用藥物，如雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、根痛平顆粒。
4.風濕性疾病：如風濕性關節炎，可累及腰部關節，導致腰部疼痛。在受寒後，疼痛可能更為明顯。需注意保暖，避免潮濕環境。遵醫囑進行抗風濕治療，如阿司匹林腸溶片、來氟米特片、雷公藤多苷片。
5.腰部外傷：腰部受傷後，局部組織受損，在受寒時，容易出現疼痛。應注意休息，避免腰部再次受傷。如疼痛明顯，遵醫囑使用止痛藥物，如洛索洛芬鈉分散片、氨酚曲馬多片、美洛昔康膠囊。
在日常生活中，要注意腰部的保暖，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
