腰間盤壓迫下肢引起小腿麻和腳麻可能是腰椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.腰椎間盤退變：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發生退變，髓核含水量減少，纖維環韌性降低，容易導致椎間盤突出，壓迫神經，引起下肢麻木。
2.損傷：長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。積累性損傷是椎間盤退變的主要原因。
3.遺傳因素：家族中有腰椎間盤突出症患者的人，發病幾率可能相對較高。
4.妊娠：妊娠期女性體內激素水平發生變化，韌帶鬆弛，加之腰部負荷增大，容易誘發腰椎間盤突出。
5.不良生活習慣：久坐、久站、彎腰搬重物等不良姿勢和動作，增加了腰椎間盤的壓力，容易導致椎間盤突出。
針對腰間盤壓迫下肢引起的小腿麻和腳麻，可採取以下建議
1.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療等。
2.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，可緩解疼痛、營養神經。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、理療等，可改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。
4.手術治療：如果保守治療無效，症狀嚴重影響生活質量，可考慮手術治療，如椎間盤髓核摘除術等。
在日常生活中，患者應注意保持良好的姿勢，避免久坐久站，加強腰部肌肉鍛鍊，注意腰部保暖，避免腰部受傷。如症狀加重或出現其他不適，應及時就醫。
