腰部受涼疼痛直不起腰可能是腰部肌肉痙攣、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.腰部肌肉痙攣：腰部受涼後，肌肉受到刺激，可能會出現痙攣，導致疼痛和活動受限。可通過熱敷、按摩等方法緩解痙攣，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊。
2.腰椎小關節紊亂：受涼可能導致腰椎小關節紊亂，引起腰部疼痛和活動障礙。可通過手法復位進行治療，同時注意休息，避免腰部負重。
3.腰部筋膜炎：腰部筋膜炎在受涼後容易發作，出現腰部疼痛。治療方法包括熱敷、理療等，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片、活血止痛膠囊等藥物。
4.腰椎間盤突出症：本身患有腰椎間盤突出症的患者，腰部受涼後可能會加重病情。除了保暖和休息外，可進行牽引治療，遵醫囑服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、根痛平顆粒等。
5.腰椎管狹窄症：腰椎管狹窄症患者腰部受涼後也可能出現疼痛加重的情況。治療方法包括臥床休息、物理治療等，必要時進行手術治療。藥物治療可遵醫囑選擇洛索洛芬鈉片、仙靈骨葆膠囊、鹽酸乙哌立松片等。
在日常生活中，要注意腰部保暖，避免長時間處於寒冷環境中。同時，要加強腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
