牙齒保持器弄不下來可能是佩戴時間較長導致局部粘連、佩戴方法不正確、保持器變形、牙齒形態改變或牙齦腫脹等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有嘗試輕輕旋轉取下、調整佩戴姿勢、修復或更換保持器、進行口腔檢查及治療等。
1.佩戴時間較長導致局部粘連：長時間佩戴牙齒保持器，可能會使保持器與牙齒、牙齦之間產生粘連，從而難以取下。這種情況下，可以嘗試用溫水漱口，使粘連部位稍微鬆動，然後再輕輕旋轉取下保持器。
2.佩戴方法不正確：如果佩戴牙齒保持器的方法不正確，可能會導致保持器難以取下。此時，應回憶正確的佩戴方法，調整手指的用力方向和位置，嘗試將保持器取下。
3.保持器變形：保持器在使用過程中可能會發生變形，從而與牙齒不貼合，難以取下。需要到口腔醫院或診所，由專業醫生進行檢查和評估。如果保持器變形嚴重，可能需要重新製作。
4.牙齒形態改變：在佩戴保持器期間，牙齒的形態可能會發生變化，導致保持器無法順利取下。這種情況需要及時就醫，醫生會根據牙齒的實際情況進行調整或治療。
5.牙齦腫脹：牙齦腫脹可能會使保持器與牙齦之間的間隙變小，增加取下的難度。可以先進行局部冷敷，緩解牙齦腫脹，然後再嘗試取下保持器。如果牙齦腫脹嚴重，應及時就醫，遵醫囑用藥，如甲硝唑片、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等，待腫脹消退後再取下保持器。
在日常生活中，要注意正確佩戴和保養牙齒保持器，按照醫生的要求定期復查。如果發現保持器有異常情況，應及時就醫處理，以確保保持器的效果和口腔健康。
