血壓高頭昏可能是不良生活習慣、精神因素、肥胖、年齡增長、遺傳因素等引起，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、控制體重、定期體檢、藥物治療等。
1.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、高鹽高脂飲食、缺乏運動等，都可能導致血壓升高，引起頭昏。應戒煙限酒，低鹽低脂飲食，適量運動，如慢跑、游泳、太極拳等。
2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會使交感神經興奮，導致血壓升高，出現頭昏。要學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3.肥胖：體重超標會增加心臟負擔，導致血壓升高，進而引起頭昏。需合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例，並加強運動，如快走、健身操等，以減輕體重。
4.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性下降，血壓容易升高，可能出現頭昏。老年人應定期測量血壓，關注血壓變化，如有異常及時就醫。
5.遺傳因素：高血壓有一定的遺傳傾向，如果家族中有高血壓患者，本人患高血壓的風險會增加。此類人群應更加註意生活方式的調整，定期體檢，及早發現和治療高血壓。
在治療高血壓時，應遵醫囑按時服藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。同時，要注意定期測量血壓，瞭解血壓控制情況。日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免情緒波動，以維持血壓的穩定。
