血壓達到 160mmHg 以上可能是遺傳、不良生活習慣、年齡增長、精神因素、其他疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、藥物治療、心理調節等。
1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險可能會增加。這種情況下，應更加註意監測血壓，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等。
2.不良生活習慣：高鹽飲食、長期大量飲酒、缺乏運動、長期精神緊張等都可能導致血壓升高。需要調整飲食習慣，減少鹽的攝入，遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片；增加運動量，保持心情舒暢。
3.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性會逐漸下降，血壓可能會有所升高。老年人應定期測量血壓，如有必要，及時進行治療。
4.精神因素：長期焦慮、抑鬱、壓力過大等精神因素可能引起血壓升高。要學會調整心態，緩解壓力，必要時可尋求心理醫生的幫助。
5.其他疾病：如腎臟疾病、心血管疾病等也可能導致繼發性高血壓。需要積極治療原發疾病，以控制血壓。
在日常生活中，血壓高的人應注意定期測量血壓，瞭解自己的血壓變化情況。同時，要按照醫生的建議進行治療，不要自行增減藥量或停藥。
