血壓 140/110mmHg 屬於高血壓範疇，可能是不良生活習慣、肥胖、精神因素、遺傳因素、年齡因素等所致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、控制體重、調節情緒、定期監測血壓等。
1. 不良生活習慣：長期吸煙、過量飲酒、高鹽飲食、缺乏運動等都可能導致血壓升高。如長期大量吸煙，煙草中的尼古丁等有害物質會損傷血管內皮，導致血壓升高。應戒煙限酒，低鹽飲食，適量運動，如快走、慢跑、游泳等。
2. 肥胖：身體脂肪過多，會增加心臟負擔，導致血壓升高。肥胖者應通過合理飲食和適量運動來減輕體重，如遵醫囑用藥，奧利司他膠囊、二甲雙胍片、利拉魯肽注射液等，以達到控制血壓的目的。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，會使交感神經興奮，導致血壓升高。應學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
4. 遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳性，如果家族中有高血壓患者，其患病風險會增加。此類人群應更加註意生活方式的調整，定期監測血壓。
5. 年齡因素：隨著年齡的增長，血管彈性下降，血壓容易升高。老年人應注意飲食清淡，避免過度勞累，定期進行體檢。
日常生活中，應注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、保持良好的心態等。同時，要定期測量血壓，如血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
