血糖忽高忽低可能是飲食不規律、運動量不穩定、藥物使用不當、應激狀態、血糖儀誤差等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食和運動、規範用藥、緩解應激、校准血糖儀等。
1.飲食不規律：飲食的量和時間不固定，或食物的種類選擇不合理，都可能導致血糖波動。例如，一次性攝入過多高糖、高脂肪食物，可能引起血糖升高；而過度節食或某一餐進食過少，則可能導致血糖過低。應保持規律的飲食習慣，均衡飲食，控制碳水化合物的攝入量，多吃蔬菜、全穀物等。
2.運動量不穩定：運動量過大或過小，以及運動時間不規律，都可能影響血糖水平。適量的運動可以幫助降低血糖，但運動過度可能導致低血糖，而運動不足則不利於血糖的控制。建議根據自身情況，制定合理的運動計劃，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及適量的力量訓練。
3.藥物使用不當：未按照醫囑按時按量服用降糖藥物，或自行增減藥量，都可能導致血糖不穩定。例如，磺脲類藥物如格列本脲片、格列齊特緩釋片、格列美脲膠囊等，如果使用不當，可能引起低血糖；而胰島素的用量不準確，也可能導致血糖波動。應嚴格遵醫囑用藥，不要自行調整藥量。
4.應激狀態：身體在受到感染、創傷、手術、情緒劇烈波動等應激情況下，會分泌一些激素，如腎上腺素、糖皮質激素等，這些激素可能導致血糖升高。在應激狀態解除後，血糖通常會逐漸恢復正常。應盡量避免應激情況的發生，如保持良好的心態，預防感染等。
5.血糖儀誤差：血糖儀使用時間過長、未定期校准、試紙保存不當等，都可能導致測量結果不準確，從而影響血糖的控制。應定期校准血糖儀，按照說明書正確保存和使用試紙。
血糖的穩定對於身體健康非常重要，日常生活中要注意定期監測血糖，瞭解自己的血糖變化情況。同時，要積極配合醫生的治療，遵循醫生的建議，調整生活方式和治療方案，以維持血糖的穩定。
