血糖高可能是遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、應激狀態等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理飲食、適量運動、控制體重、藥物治療等。
1.遺傳因素：如果家族中有糖尿病患者，個體患糖尿病的風險會增加。這種情況下，應更加關注自身的血糖情況，定期進行血糖檢測。
2.不良飲食習慣：過多攝入高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能導致血糖升高。需要調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全穀物的攝入，減少糖分和油脂的攝取。如遵醫囑用藥，可選擇二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片等。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，身體對胰島素的敏感性會下降，容易引起血糖升高。應增加運動量，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
4.肥胖：肥胖是導致血糖升高的重要因素之一。通過合理的飲食和運動控制體重，有助於降低血糖水平。
5.應激狀態：長期處於緊張、焦慮、壓力大等應激狀態下，體內激素分泌失衡，可能導致血糖升高。要學會調節情緒，減輕壓力，保持良好的心態。
在日常生活中，血糖高的人應注意均衡飲食，避免暴飲暴食，控制食物的攝入量。同時，要按照醫生的建議進行治療，定期監測血糖，以便及時調整治療方案。
