血糖 7.4mmol/L 可能是飲食不合理、缺乏運動、應激狀態、藥物影響、糖尿病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、緩解應激、調整藥物、控制血糖等。
1. 飲食不合理：長期高糖、高脂飲食可能導致血糖升高。應調整飲食結構，減少糖分和脂肪的攝入，增加蔬菜、全穀物、豆類等富含膳食纖維的食物。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片。
2. 缺乏運動：運動量不足會影響血糖的代謝。應增加運動量，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可以結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。
3. 應激狀態：如感染、創傷、手術等應激情況可能使血糖升高。應積極治療原發疾病，緩解應激狀態，待應激因素消除後，血糖可能會逐漸恢復正常。
4. 藥物影響：某些藥物，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等，可能會導致血糖升高。如果正在使用這些藥物，應在醫生的指導下調整用藥方案。
5. 糖尿病：如果血糖持續升高，可能是糖尿病引起的。需要進一步檢查確診，並在醫生的指導下進行治療，包括飲食控制、運動治療、藥物治療等。遵醫囑用藥，如胰島素注射液、達格列淨片、吡格列酮分散片。
在日常生活中，要注意定期監測血糖，瞭解血糖的變化情況。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免過度勞累等。如果發現血糖異常，應及時就醫，以便採取相應的治療措施。
