血糖 20 - 30mmol/L 是非常高的水平，可能是飲食不合理、缺乏運動、應激狀態、藥物使用不當、糖尿病病情加重等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、緩解應激、調整藥物、強化降糖治療等。
1. 飲食不合理：長期高糖、高脂肪、高熱量飲食，可能導致血糖升高。應調整飲食結構，減少糖分、脂肪的攝入，增加蔬菜、全穀物等富含膳食纖維的食物。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片。
2. 缺乏運動：運動量不足，身體對胰島素的敏感性下降，血糖不易控制。應增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
3. 應激狀態：如感染、創傷、手術、精神緊張等應激情況，可能導致體內激素分泌異常，使血糖升高。應積極治療原發疾病，緩解應激狀態。
4. 藥物使用不當：降糖藥物劑量不足、未按時服藥或使用了影響血糖的其他藥物，都可能導致血糖升高。需調整藥物劑量或種類，嚴格按照醫囑服藥。
5. 糖尿病病情加重：糖尿病患者如果病情進展，胰島功能進一步衰退，可能導致血糖難以控制。需要強化降糖治療，可能需要使用胰島素。遵醫囑用藥，如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液、甘精胰島素注射液。
血糖過高對健康危害較大，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，定期監測血糖，以便及時調整治療方案。
