胸大下垂鬆軟可能是年齡增長、體重變化、哺乳、胸罩不合適、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有運動鍛鍊、飲食調整、佩戴合適胸罩、胸部護理等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，胸部肌肉也會逐漸鬆弛，導致胸部下垂鬆軟。這是一種自然的生理現象。
2.體重變化：體重的快速增加或減少，會使胸部的脂肪組織和皮膚受到影響，容易出現胸部下垂鬆軟的情況。
3.哺乳：哺乳期後，乳腺組織會有所萎縮，加之哺乳期間乳房增大，停止哺乳後可能會出現胸部下垂鬆軟。
4.胸罩不合適：長期佩戴不合適的胸罩，無法提供足夠的支撐，會加重胸部的下垂程度。
5.不良生活習慣：如長期彎腰駝背、趴著睡覺等不良姿勢，會影響胸部的正常形態，導致胸部下垂鬆軟。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免彎腰駝背；選擇合適的胸罩，提供足夠的支撐；進行適當的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助於增強胸部肌肉的力量；注意飲食的均衡，攝入富含蛋白質和膠原蛋白的食物，有助於維持皮膚的彈性。
