心血虛失眠可能是勞神過度、失血過多、久病體弱、脾失健運、情志所傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、飲食調理、中藥治療、針灸治療等。
1.勞神過度：長時間的思考、憂慮、精神緊張等，會消耗心血。應注意勞逸結合，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
2.失血過多：如月經過多、外傷出血等，可導致心血不足。及時治療原發疾病，止血並補充營養。
3.久病體弱：長期患病，身體虛弱，氣血生化不足，易致心血虛。積極治療原發病，加強營養，適當鍛鍊，增強體質。
4.脾失健運：脾胃功能失調，影響氣血的生成。遵醫囑用藥，如歸脾丸、人參健脾丸、參苓白術散等，以健脾益氣，促進氣血生成。
5.情志所傷：情緒波動大，如憤怒、抑鬱等，會影響氣血運行。保持心情舒暢，學會調節情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持心情愉悅。飲食上，可多吃一些具有補心養血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。如失眠症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
