在炎熱的夏季里，很多人最擔心的問題就是會出現中暑。其實中暑也分有輕度中度和重度。嚴重的中暑問題是會引起生命的危險。因此大家在戶外活動的時候，一定要瞭解一下怎麼做可以預防中暑的問題。如果你最近有戶外活動的安排，不妨來看一下要怎麼做吧。
中暑是一種以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。從臨床的角度上來說，中暑可以分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。不同的中暑問題解決的方法也各不一樣。因此大家在戶外活動的時候，一定要注意做一些相對應的措施來預防中暑的問題。比如說大家在出戶外的時候要注意防曬的工作，單單靠一些化學防曬作用比較小，我們應該拿一些防曬傘來做物理防曬的措施，同時大家外出活動一定要注意多帶一點水，在戶外的時候要主動補充水分，這樣就可以預防中暑的情況出現了。
對於成年人來說，如果有中暑的情況是很容易發覺的。有些朋友在白天出現了中暑的情況，及時休息得到了緩解，到了晚上就會出現頭疼的問題。這種情況要怎麼處理呢?其實晚上會出現頭疼，說明白天的中暑問題沒有得到徹底的解決。大家身邊如果有一些中暑的藥物就可以服用來緩解，比如說藿香正氣水都是不錯的選擇。如果身邊沒有藥的話，大家可以多多休息看看能不能緩解。如果吃了藥或者是休息沒有作用的話，大家應該盡快的去醫院檢查治療。
中暑的問題跟身體的強弱是沒有關係的，因此大家在去戶外的時候要注意防曬的工作，尤其是要避開中午最熱的時間段在戶外活動，在戶外的時候也要穿一些涼爽透風的衣服，出汗過多的話要及時更換衣物，這樣才可以最大程度避免中暑的問題發生。
