女人都害怕肝腎陽虛，因為女人肝和腎不好，並且出現肝腎陽虛的話，輕則會影響日常工作，因為會常常沒力氣，容易疲倦，重則會導致不孕不育，想要孩子也要不了，因此，女人必須改善自己的這種體質，那麼，她們該怎麼做?女人肝腎陽虛吃甚麼?
女人想改善肝腎陽虛體質，可以通過日常飲食做到，6種食物助你保肝護腎。
1.黑米
女人如果出現肝腎陽虛，最好的食療就是多吃黑米了，常吃黑米不僅能健脾暖肝、補腎補血，還會讓女人皮膚更好。
2.當歸
當歸是一種大家都聽說過的藥材，當歸對女人來說，真是全身都是寶，女人常吃當歸，不僅可以補肝補腎，還能改善腎性貧血。
3.何首烏
這是很多洗發水常見到的成分，何首烏補雖不能大量食用，但適量補充何首烏能為女人補益精血，護肝腎效果明顯。
4.龍眼乾
龍眼乾多吃雖會上火，但適量食用是可以的，它具有緩解腎虛導致的失眠症狀的作用，香甜可口，營養價值高。
5.枸杞
肝陽虛的人，都是需要護肝的，而枸杞就是肝臟的福星，它味甘性平，不僅護肝，還能潤肺，幫助身體降低膽固醇，常常因肝陽虛失眠的人士，在睡前用枸杞泡水喝，有助眠效果。
6.菊花
菊花的護肝效果非常好，它能幫助肝不好的人排肝毒，降低血脂，常用菊花泡水，有助於改善肝腎陽虛各種不適症狀，對肝腎陽虛人士身體非常好。
以上，是能保肝護腎的6種食物總結，肝腎陽虛的人士，想要改善體質，可以多食用這些食物，在這裡也提醒大家，因食療效果不會馬上出現，所以食療過程比較長，大家必須要有耐心和堅持才行哦。
