想吐又吐不出來可能是飲食不當、消化系統疾病、妊娠反應、藥物副作用、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、心理調節等。
1.飲食不當：進食過多、過快，或食用油膩、刺激性食物，可能導致胃腸不適，出現想吐又吐不出來的症狀。可通過調整飲食習慣來緩解，如少食多餐、清淡飲食。遵醫囑用藥，如多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片。
2.消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，可能影響胃腸功能，引起惡心。需要針對具體疾病進行治療。遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、消炎利膽片。
3.妊娠反應：懷孕後，體內激素水平變化，可能出現惡心、嘔吐等妊娠反應。一般在孕早期較為明顯，隨著孕期進展會逐漸緩解。可通過飲食調整和適當休息來緩解。如症狀嚴重，需就醫治療。
4.藥物副作用：某些藥物，如抗生素、抗高血壓藥等，可能引起胃腸道不良反應，導致想吐又吐不出來。如症狀嚴重，可咨詢醫生是否需要調整用藥。遵醫囑用藥，如維生素B6片、甲氧氯普胺片、雙歧桿菌四聯活菌片。
5.精神因素：緊張、焦慮、壓力過大等精神因素，可能影響神經系統對胃腸功能的調節，導致惡心。可通過心理調節、放鬆訓練等方式緩解。
在日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和食用刺激性食物。同時，要注意調節情緒，保持心情舒暢。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
