想放屁放不出來肚子脹可能是飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、腹部著涼、腸梗阻等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、腹部保暖等。
1.飲食不當：過多食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，或飲食習慣不良，如進食過快、邊吃邊說話等，都可能導致胃腸積氣，引起肚子脹、想放屁放不出來。應調整飲食習慣，減少易產氣食物的攝入，細嚼慢嚥，避免邊吃邊說話。
2.胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，導致肚子脹、屁放不出來。可遵醫囑用藥，如多潘立酮片、莫沙必利膠囊、西沙必利片等，以增強胃腸動力。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，產生過多氣體。可遵醫囑服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4.腹部著涼：腹部受寒，胃腸功能受到影響，導致氣體排出不暢。可通過熱敷腹部來緩解症狀，注意保暖，避免腹部再次著涼。
5.腸梗阻：腸道梗阻，氣體和糞便無法正常排出，引起腹脹、腹痛、停止排氣排便等症狀。這是一種較為嚴重的情況，需要及時就醫，進行相關檢查，如腹部X線、CT等，以明確診斷，並採取相應的治療措施，如禁食、胃腸減壓、手術治療等。
在日常生活中，要注意飲食健康，多吃蔬菜、水果，適量運動，保持良好的生活習慣。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
