想的太多頭疼可能是精神緊張、睡眠不足、頸椎病、高血壓、腦部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善睡眠、物理治療、藥物治療等。
1.精神緊張：長期的精神緊張可能導致頭疼。應盡量放鬆心情，可通過聽音樂、散步等方式緩解。
2.睡眠不足：睡眠不足是引起頭疼的常見原因之一。要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
3.頸椎病：頸椎問題可能壓迫神經，引發頭疼。可通過按摩、熱敷等物理治療方法緩解症狀。
4.高血壓：血壓過高時也可能出現頭疼。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平膠囊等，以控制血壓。
5.腦部疾病：如腦部血管病變等，較為罕見。若頭疼持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫檢查。
在日常生活中，要學會調整自己的心態，避免過度思考和焦慮。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等。如果頭疼症狀持續或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
