夏天跑完步頭暈惡心可能是低血糖、脫水、中暑、低血壓、呼吸性鹼中毒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充能量和水分、降溫、休息、調整呼吸等。
1.低血糖：跑步時身體消耗能量，可能導致血糖降低，引起頭暈惡心。可採取的方法是盡快補充糖分，如遵醫囑用藥，葡萄糖片、巧克力、糖果等。
2.脫水：夏天出汗多，跑步後容易脫水，導致血容量不足，引發頭暈惡心。應及時補充水分和電解質，如口服補液鹽散、生理鹽水等。
3.中暑：高溫環境下跑步，可能會中暑，出現頭暈惡心等症狀。需轉移到陰涼通風處，進行物理降溫，如用濕毛巾擦拭身體，遵醫囑用藥，藿香正氣水、十滴水、人丹等。
4.低血壓：跑步後血壓下降，可能導致腦部供血不足，引起頭暈惡心。應坐下或躺下休息，待血壓恢復正常。
5.呼吸性鹼中毒：跑步時呼吸過快過深，可能導致體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性鹼中毒，出現頭暈惡心。可通過深呼吸或用紙袋罩住口鼻呼吸，以增加二氧化碳吸入。
在夏天跑步時，要注意選擇合適的時間和強度，避免高溫時段，及時補充水分和營養。如果出現頭暈惡心等不適症狀，應立即停止運動，採取相應的措施。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
