下巴扭到可能是下頜關節運動過度、外力撞擊、咀嚼習慣不良、寒冷刺激、關節結構異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。
1.下頜關節運動過度：過度張口、大笑或長時間咀嚼等，可能導致下巴扭到。應避免過度運動，讓下頜關節得到充分休息。
2.外力撞擊：如意外碰撞等，可能引起下巴受傷。受傷後應及時冷敷，減輕腫脹和疼痛。
3.咀嚼習慣不良：長期單側咀嚼或咬硬物，可能使下頜關節負擔過重。需改正不良咀嚼習慣，雙側交替咀嚼。
4.寒冷刺激：寒冷環境可能導致下頜關節肌肉痙攣。注意保暖，可適當熱敷緩解症狀。
5.關節結構異常：先天性或後天性的關節結構問題，可能增加下巴扭傷的風險。這種情況需要就醫，進行詳細檢查和治療。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
在日常生活中，要注意保護下頜關節，避免過度勞累和受傷。如果下巴扭傷後症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得更專業的治療。
