膝關節僵硬疼痛可能是關節退變、創傷、炎症、勞損、寒冷刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損，骨質增生，導致關節僵硬疼痛。可通過減少關節負重、熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、雙氯芬酸鈉緩釋片。
2.創傷：膝關節受傷後，如骨折、韌帶損傷等，會引起關節僵硬疼痛。治療包括固定受傷部位、康復訓練等。在醫生指導下，可使用跌打丸、三七片、布洛芬膠囊。
3.炎症：關節炎、滑膜炎等炎症性疾病可導致膝關節僵硬疼痛。需進行抗炎治療，注意休息。可遵醫囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。
4.勞損：長期過度使用膝關節，如重體力勞動、劇烈運動等，容易造成勞損，引發僵硬疼痛。應注意休息，避免過度勞累。可外用雲南白藥膏、麝香壯骨膏、傷濕止痛膏。
5.寒冷刺激：寒冷環境可能使膝關節血管收縮，肌肉痙攣，出現僵硬疼痛。要注意保暖，可進行局部熱敷。
在日常生活中，應注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。注意保暖，適當進行鍛鍊，增強膝關節周圍肌肉的力量。如膝關節僵硬疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
