高血壓可引起的併發症有很多，腦出血就是其中一個。腦出血也叫腦溢血，屬於突發性疾病。發病前並無明顯徵兆，開始發病後大部分患者會伴有頭痛難忍、嘔吐等症狀。腦出血的死亡率極高，就算是幸存者，也極易留有不同程度的認知障礙、言語吞咽障礙、運動障礙等後遺症。那在日常生活中我們應當如何預防腦出血，控制血壓呢？
一、養成良好的生活習慣。
早睡早起，保證充足的睡眠時間；進行適宜的體育鍛鍊，如散步、太極拳、氣功等，增強自身抵抗力，逐漸加大運動量；放鬆身心，減少心理壓力，緩解心理緊張，保持一個輕鬆愉悅的心態，堅持自我調控。
二、合理飲食。
日常飲食應以清淡為主，少鹽少油；減少鈉鹽的攝入，增加鈣和鉀鹽的攝入；多吃瓜果蔬菜，尤其是芹菜、茄子、蘋果等可以降低血壓的食物；控制體重，避免因體重過重而引起的血壓升高；戒煙戒酒。
三、藥物治療。
謹遵醫囑，嚴格按照醫生囑託服藥用藥，堅持按時按頓、長期合理服藥；按時測量血壓，掌握自己血壓變化的情況，根據血壓變化情況調節用藥情況。
愛護身體、維持健康從來都容不得馬虎，「身體是革命的本錢」，只有擁有一個健康的身體我們才能去開拓「星辰」和「大海」，去享受美食和美事。如果身邊有人已經因高血壓引起腦出血了，並且從「死亡線」上「撿」回了一條命，那我們就要更加細心的照顧他。要注意他的臨床表現，待生命體徵穩定後可以開始進行適當的復健；及時清潔他的身體，保證他的情緒穩定，及時進行心理疏導，盡量避免他出現較大的情緒激動，避免再次發生腦出血的現象。
