膝蓋彎下來很痛可能是運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.運動損傷：運動過度或姿勢不正確可能導致膝蓋受傷。常見症狀為膝蓋疼痛、腫脹。應立即停止運動，休息並冷敷。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、雲南白藥膠囊。
2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。表現為關節疼痛、僵硬、腫脹。治療方法包括保暖、減輕體重、物理治療等。藥物治療可選擇塞來昔布膠囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
3.半月板損傷：多由外傷引起，可出現膝蓋疼痛、彈響、交鎖等症狀。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術。治療期間要注意休息，避免劇烈運動。遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
4.韌帶拉傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶拉傷，引起膝蓋疼痛、活動受限。需休息、制動，早期冷敷，後期熱敷。可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、萘普生片、活血止痛膠囊。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致膝蓋積液、疼痛、腫脹。治療包括休息、抽取積液、物理治療等。藥物可選用滑膜炎顆粒、尼美舒利分散片、邁之靈片。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身準備，選擇合適的運動方式和強度。如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
