膝蓋疼蹲下起不來非常疼，可能是膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如長時間站立、跑步等，可能導致膝關節勞損。應注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、仙靈骨葆膠囊。
2.關節炎：關節炎是常見的導致膝蓋疼痛的原因，包括骨關節炎、類風濕關節炎等。患者需注意保暖，避免受寒。可進行物理治療，如烤電、針灸等。遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
3.半月板損傷：多由外傷引起，可出現膝蓋疼痛、腫脹、活動受限等症狀。損傷較輕時可採取保守治療，如臥床休息、支具固定等。若損傷嚴重，則需手術治療。
4.韌帶損傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶損傷，引起膝蓋疼痛。需及時休息，冷敷受傷部位。根據損傷程度選擇治療方法，輕度損傷可保守治療，嚴重損傷需手術修復。遵醫囑用藥，如洛索洛芬鈉分散片、依託考昔片、活血止痛膠囊。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症，導致膝蓋疼痛、腫脹。應減少活動，臥床休息。可進行穿刺抽液，減輕滑膜壓力。遵醫囑用藥，如尼美舒利分散片、醋氯芬酸腸溶片、滑膜炎顆粒。
在日常生活中，要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。運動時要注意適量，選擇適合自己的運動方式。如果膝蓋疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
