膝蓋怕冷可能是血液循環不暢、膝關節損傷、關節炎、衣物保暖不足、環境濕冷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、適當運動、物理治療、藥物治療等。
1.血液循環不暢：長時間久坐或缺乏運動，可能導致下肢血液循環不良，使膝蓋部位得不到足夠的血液供應，從而出現怕冷的感覺。可通過適當運動，如散步、慢跑、游泳等來促進血液循環。
2.膝關節損傷：如扭傷、拉傷等，會影響膝關節的正常功能，導致膝蓋怕冷。應注意休息，避免過度使用受傷的膝關節。遵醫囑用藥，如跌打丸、三七片、活血止痛膠囊。
3.關節炎：骨關節炎、類風濕關節炎等疾病，會導致關節炎症和損傷，引起膝蓋怕冷。可進行物理治療，如熱敷、按摩等，緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片。
4.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使膝蓋暴露在寒冷環境中，導致怕冷。應根據天氣情況增加衣物，選擇保暖性好的褲子和護膝。
5.環境濕冷：長期處於潮濕、寒冷的環境中，容易使膝蓋受到寒氣侵襲，出現怕冷的症狀。盡量避免處於濕冷環境，保持室內溫暖乾燥。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。根據天氣變化及時增減衣物，尤其是注意膝蓋部位的保暖。如果膝蓋怕冷的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
