膝蓋難受不舒服可能是運動損傷、關節炎、受涼、缺鈣、半月板損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療、補充營養等。
1.運動損傷：運動過度或姿勢不正確可能導致膝蓋受傷，如韌帶拉傷、肌肉扭傷等。表現為膝蓋疼痛、腫脹、活動受限。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥氣霧劑、跌打丸。應注意休息，避免劇烈運動。
2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。症狀包括膝蓋疼痛、僵硬、腫脹。遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。可進行熱敷、按摩等緩解症狀。
3.受涼：膝蓋長時間受寒冷刺激，會引起血液循環不暢，導致不適。可出現膝蓋發涼、酸痛。注意保暖，可佩戴護膝。
4.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導致膝蓋疼痛。可伴有抽筋、乏力等。遵醫囑用藥，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、仙靈骨葆膠囊。多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品。
5.半月板損傷：多由外傷引起，表現為膝蓋疼痛、腫脹、彈響。嚴重時影響膝蓋活動。遵醫囑用藥，如美洛昔康分散片、舒筋活血片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。必要時需手術治療。
在日常生活中，要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要做好熱身和防護措施，注意保暖，合理飲食，以維持膝蓋的健康。
