膝蓋抽筋疼可能是缺鈣、運動過度、腿部受涼、神經受壓、關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、適當休息、注意保暖、物理治療、藥物治療等。
1.缺鈣：當身體缺鈣時，可能會導致肌肉興奮性增加，引起膝蓋抽筋疼。可通過飲食或補充鈣劑來改善，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
2.運動過度：長時間或劇烈運動後，肌肉疲勞，可能會出現膝蓋抽筋疼。此時應適當休息，避免過度運動，可對膝蓋進行按摩、熱敷來緩解症狀。
3.腿部受涼：寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，導致膝蓋抽筋疼。要注意腿部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。
4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能會壓迫神經，導致膝蓋抽筋疼。可通過物理治療如牽引、針灸等來緩解神經受壓的情況。
5.關節炎：關節炎會導致關節軟骨磨損，引起膝蓋疼痛，有時也會伴有抽筋的感覺。可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，適當補充鈣質。如果膝蓋抽筋疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
