膝蓋背後鼓起一個包可能是腘窩囊腫、脂肪瘤、半月板損傷、關節炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1.腘窩囊腫：是膝蓋背後鼓包的常見原因之一。多由於膝關節病變引起，如半月板損傷、關節炎等。表現為膝蓋後方出現囊性腫物，可有酸脹感。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如休息、穿刺抽液等，手術治療適用於囊腫較大或症狀嚴重者。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、滑膜炎顆粒。
2.脂肪瘤：這是一種常見的軟組織良性腫瘤，可發生在身體任何有脂肪的部位。表現為局部腫塊，邊界清楚，質地柔軟。一般無需治療，若瘤體較大或影響功能，可手術切除。
3.半月板損傷：當半月板受到損傷時，可能會導致關節積液，從而在膝蓋後方形成鼓包。患者常有膝關節疼痛、腫脹、彈響等症狀。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，嚴重者需手術治療。遵醫囑用藥，如氨基葡萄糖膠囊、美洛昔康片、活血止痛膠囊。
4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症刺激可導致關節積液，在膝蓋後方形成鼓包。患者可出現關節疼痛、腫脹、僵硬等症狀。治療方法包括藥物治療、物理治療等，晚期患者可能需要手術治療。遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、獨活寄生丸。
5.外傷：膝蓋後方受到外傷後，可能會引起局部血腫，形成鼓包。通常伴有疼痛、腫脹等症狀。早期可冷敷，後期可熱敷，促進血腫吸收。若血腫較大，可能需要穿刺抽液或手術清除。
在日常生活中，要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。如果發現膝蓋背後鼓起一個包，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。
