跳繩後肚子疼可能是肌肉疲勞、呼吸不當、胃腸痙攣、腹部著涼、原有疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整呼吸、熱敷、藥物治療等。
1.肌肉疲勞：跳繩時腹部肌肉過度使用，產生乳酸堆積，引起疼痛。這種情況下，應停止運動，適當休息，可對腹部肌肉進行輕柔的按摩，以緩解疼痛。
2.呼吸不當：跳繩時呼吸節奏紊亂，可能導致膈肌痙攣，引起肚子疼。此時，應調整呼吸，嘗試深呼吸和緩慢呼氣，放鬆膈肌。
3.胃腸痙攣：運動前飲食過飽或飲水過多，可能導致胃腸痙攣，出現腹痛。可通過熱敷腹部來緩解痙攣，減輕疼痛。遵醫囑用藥，如顛茄片、山莨菪鹼片、阿托品片等。
4.腹部著涼：跳繩時腹部保暖不足，冷空氣刺激腹部，可能引起肚子疼。要注意腹部保暖，可添加衣物或使用熱水袋熱敷腹部。
5.原有疾病：如果本身患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，跳繩可能會誘發或加重病情，導致肚子疼。建議及時就醫，進行相關檢查和治療。遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、腸炎寧膠囊等。
在跳繩時，應注意做好熱身運動，避免運動過度；運動前不宜過飽或過飢，適量飲水；注意保暖，避免腹部著涼。如果跳繩後肚子疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
