躺下起來頭暈可能是體位性低血壓、頸椎病、耳石症、貧血、低血糖等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療、物理治療等。
1.體位性低血壓：從臥位轉為立位或坐位時，血壓突然下降，導致腦部供血不足而引起頭暈。可通過緩慢改變體位來緩解，如起床時先坐一會兒再站起。遵醫囑用藥，如鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊、補中益氣顆粒。
2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈。可通過頸部按摩、熱敷等緩解症狀，避免長時間低頭。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊。
3.耳石症：耳石脫落到半規管內，體位改變時會引起頭暈。可通過耳石復位治療，復位後注意休息。
4.貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。需明確貧血原因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。
5.低血糖：血糖過低時，腦細胞能量供應不足，可出現頭暈。及時補充糖分，如吃糖果、餅乾等。平時要規律飲食，避免過度節食。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免突然改變體位，保證充足的睡眠，飲食均衡。如果頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
