躺多了頭疼可能是長時間躺著導致腦部供血不足、頸椎受壓、精神心理因素、室內空氣不流通、血壓異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當活動、調整姿勢、放鬆心情、保持室內通風、監測血壓等。
1.腦部供血不足：長時間躺著，身體血液循環減慢，可能導致腦部供血不足，引起頭疼。可採取適當活動的方法，如散步、伸展運動等，促進血液循環，緩解頭疼。遵醫囑用藥，如銀杏葉片、養血清腦顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊。
2.頸椎受壓：躺著時頸椎姿勢不當，可能受壓，影響腦部供血，引發頭疼。應調整姿勢，避免長時間保持一個姿勢，可進行頸部按摩和熱敷。遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
3.精神心理因素：躺多了可能會使人感到無聊、焦慮，從而引發頭疼。要放鬆心情，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解。遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、安神補腦液。
4.室內空氣不流通：長時間處於封閉的室內，空氣不流通，可能導致缺氧，引起頭疼。應保持室內通風，呼吸新鮮空氣。
5.血壓異常：躺著時身體代謝相對較慢，可能影響血壓，導致頭疼。可監測血壓，如有異常，應及時就醫。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、卡托普利片、厄貝沙坦片。
在日常生活中，應避免長時間躺著，保持良好的生活習慣。如頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
