糖耐不過關可能是飲食不合理、體重超標、運動量不足、遺傳因素、妊娠期等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、控制體重、定期監測血糖、必要時藥物治療等。
1.飲食不合理：過多攝入高糖、高脂肪食物可能導致糖耐量異常。應減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、全穀物、蛋白質的比例。如多吃菠菜、燕麥、雞胸肉等。
2.體重超標：體重過重會增加胰島素抵抗的風險。需通過合理的飲食和運動來減輕體重。可選擇游泳、慢跑等有氧運動。
3.運動量不足：缺乏運動可能影響血糖代謝。應增加運動量，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車等，還可結合一些力量訓練，如俯臥撐、平板支撐等。
4.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，可能增加患病風險。此類人群應更加註意生活方式的調整，定期進行血糖檢測。
5.妊娠期：孕婦在孕期激素變化可能影響糖耐量。需要密切監測血糖，控制飲食，適當運動。如遵醫囑用藥，可選擇胰島素注射液來控制血糖。
對於糖耐不過關的人群，要重視血糖的管理，按照醫生的建議進行調整和治療。同時，保持良好的心態，積極面對，有助於控制病情。
