抬頭頸椎疼不敢往後仰可能是長時間低頭、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎小關節紊亂、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.長時間低頭：長時間保持低頭姿勢，會導致頸部肌肉緊張，頸椎受力增加，引起疼痛。應減少低頭時間，定時活動頸部，進行頸部伸展運動。
2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間伏案工作、重體力勞動等，可導致頸部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解症狀，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊，以減輕疼痛和肌肉痙攣。
3.頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等原因可導致頸椎間盤突出，壓迫神經和血管，引起頸椎疼痛。治療方法包括牽引、理療等，嚴重者可能需要手術治療。
4.頸椎小關節紊亂：頸部姿勢不當、外傷等可導致頸椎小關節紊亂，出現頸椎疼痛、活動受限。可通過手法復位、針灸等方法治療。
5.頸部外傷：頸部受到外力撞擊或扭傷，可導致頸部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。需要及時就醫，進行影像學檢查，明確損傷程度，根據情況進行治療。
在日常生活中，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，選擇合適的枕頭，加強頸部肌肉的鍛鍊，以預防頸椎疾病的發生。如果頸椎疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，採取相應的治療措施。
