抬東西用力過度後腰疼，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、韌帶損傷、小關節紊亂、急性腰扭傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.肌肉拉傷：腰部肌肉在過度用力後可能出現拉傷，導致疼痛。可通過休息、冷敷受傷後72小時內、熱敷72小時後來緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、雲南白藥膠囊。
2.腰椎間盤突出：用力過度可能誘發腰椎間盤突出，壓迫神經引起腰疼。治療方法包括臥床休息、牽引治療、物理治療等。若症狀嚴重，可能需要手術治療。藥物治療方面，遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。
3.韌帶損傷：過度用力可能導致腰部韌帶損傷，產生疼痛。治療以休息為主，可配合局部理療。藥物治療可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊、美洛昔康片。
4.小關節紊亂：用力不當可能引起腰椎小關節紊亂，導致腰疼。可通過手法復位來糾正，同時注意休息。藥物治療可遵醫囑選擇洛索洛芬鈉分散片、獨一味膠囊、仙靈骨葆膠囊。
5.急性腰扭傷：抬東西時用力過度容易造成急性腰扭傷，引起腰部疼痛。應立即停止活動，臥床休息。可進行針灸、按摩等中醫治療。藥物治療可遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、跌打丸、傷科跌打膠囊。
在日常生活中，應注意避免過度用力，尤其是搬抬重物時要注意姿勢正確。加強腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
