四個月寶寶睡覺不踏實易驚醒可能是環境因素、飲食因素、缺乏維生素D、神經系統發育不完善、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、補充維生素D、安撫寶寶、治療胃腸疾病等。
1.環境因素：寶寶睡眠環境過於嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持寶寶睡眠環境安靜、舒適，溫度適宜22-26℃，光線柔和。
2.飲食因素：寶寶睡前吃得過飽或過少，都可能導致睡眠不踏實。應合理安排寶寶的飲食，避免睡前過度餵養或飢餓，可適當調整餵奶時間和奶量。
3.缺乏維生素D：寶寶生長髮育迅速，若維生素D缺乏，可能會引起神經興奮性增高，導致睡眠不安。可在醫生的指導下補充維生素D，如維生素D滴劑、維生素AD滴劑、魚肝油膠囊等。
4.神經系統發育不完善：四個月寶寶神經系統發育尚未完善，可能會出現睡眠不踏實的情況。家長可通過輕輕撫摸、安撫寶寶，增加寶寶的安全感，幫助寶寶改善睡眠。
5.胃腸功能紊亂：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等胃腸功能紊亂問題，也會影響睡眠。可遵醫囑給寶寶服用一些助消化的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素片等，同時可順時針按摩寶寶腹部，促進胃腸蠕動。
寶寶睡覺不踏實易驚醒，家長要注意觀察寶寶的情況，找出原因並及時處理。如果寶寶的症狀持續不緩解或伴有其他異常表現，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
