例假和懷孕時都可能出現胸脹的情況，在發生時間、脹痛程度、伴隨症狀、乳房變化、體溫變化等方面存在區別。
1.發生時間：例假前的胸脹通常在月經來潮前一周左右出現，隨著月經的到來會逐漸緩解；懷孕後的胸脹一般從受孕後幾周開始，且會持續較長時間。
2.脹痛程度：例假前的胸脹多為輕微脹痛，一般可以忍受；懷孕後的胸脹可能會較為明顯，且持續時間較長。
3.伴隨症狀：例假前的胸脹可能伴有小腹墜脹、情緒波動等；懷孕後的胸脹可能同時伴有惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等早孕反應。
4.乳房變化：例假前乳房可能會有輕微的腫脹感，但乳頭和乳暈的變化不明顯；懷孕後，乳房會逐漸增大，乳頭和乳暈顏色加深，乳頭周圍還可能出現小結節。
5.體溫變化：例假前體溫一般在正常範圍內；懷孕後基礎體溫會持續升高0.3 - 0.5℃。
無論是例假前還是懷孕後的胸脹，如果症狀嚴重或持續不緩解，都應及時就醫，以便明確原因並進行相應的處理。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，穿著合適的內衣，避免過度勞累和精神緊張。
