說話多嗓子不舒服可能是用嗓過度、空氣乾燥、感染、過敏、胃酸反流等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息聲帶、保持空氣濕潤、使用藥物、避免過敏原、調整飲食等。
1.用嗓過度：長時間說話或大聲說話，導致聲帶疲勞。應減少說話時間和音量，讓聲帶得到充分休息。
2.空氣乾燥：乾燥的空氣會使喉部黏膜水分流失，引起不適。可使用加濕器增加空氣濕度。
3.感染：如細菌或病毒感染引起的咽喉炎。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、利巴韋林片、蒲地藍消炎片等。同時要多喝水，保持喉部濕潤。
4.過敏：對空氣中的花粉、灰塵等過敏原過敏，引發喉部炎症。避免接觸過敏原，必要時可服用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。
5.胃酸反流：胃酸反流至喉部，刺激喉部黏膜。應注意飲食，避免辛辣、油膩、刺激性食物，避免睡前進食。如症狀嚴重，需遵醫囑服用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等。
在日常生活中，要注意保護嗓子，避免過度用嗓，多喝水，保持喉部濕潤。如果嗓子不舒服的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
